خوردن بستنی در بارداری؛ مجاز یا ممنوع؟
تاریخ انتشار: ۱۸ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۷۲۰۹۴
از فواید تا عوارض خوردن بستنی در بارداری آیا خوردن بستنی در دوران بارداری بی خطر است؟ ارزش غذایی بستنی چرا هنگام بارداری میل زیادی به خوردن بستنی دارید؟ عوارض جانبی احتمالی خوردن بستنی در بارداری بهترین نوع بستنی برای خوردن در دوران بارداری کدام است؟ بستنی هایی که نباید در دوران بارداری بخورید از فواید تا عوارض خوردن بستنی در بارداری
به گزارش اقتصاد آنلاین، اکثر هوس های بارداری در بهترین حالت غیر قابل توضیح هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بله. مواد اولیه تشکیل دهنده بستنی، لبنیات (شیر، خامه)، شکر و تخم مرغ (بعضی اوقات) هستند، که خوردن آنها در دوران بارداری بی خطر است. با این حال، زمانی که از شیر و تخم مرغ استفاده می‌شود، آنها باید پاستوریزه شوند تا خطرات مربوط به مسمومیت باکتریایی از بین بروند. بستنی ها همچنین دارای طعم هایی هستند که معمولاً برای بارداری شما مضر نمی باشند. اما مطلع بودن از مواد تشکیل دهنده و طعم های مورد استفاده و اینکه آیا آنها برای شما مفید هستند یا خیر، ضروری است.
به عنوان مثال، اگر به یک نوع میوه یا آجیل حساسیت دارید، از خوردن بستنی با طعم میوه و آنهایی که ممکن است حاوی آجیل به عنوان روکش بستنی باشند، خودداری کنید. برای ایمن ماندن، از خوردن طعم ها یا انواع مختلف دیگری که در مورد آنها اطمینان ندارید، خودداری کنید. علاوه بر این، بستنی را بسیار کم، به عنوان یک چیز لذت بخش بخورید. افراط در مصرف چنین غذاهایی می تواند یک ایده بد باشد.
ارزش غذایی بستنیبستنی چیزی است که بیشتر مردم آن را فقط برای لذت بردن و نه برای مواد مغذی موجود در آن می خورند. با این وجود، بستنی حاوی چند ماده مغذی است که می توانند در دوران بارداری مفید باشند. طبق اعلام وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA)، هر 100 گرم بستنی دارای 200 کیلو کالری انرژی، 2.8 گرم پروتئین، 24.29 گرم کربوهیدرات، 22.86 گرم قند، 114 میلی گرم کلسیم، 43 میلی گرم سدیم و 429 IU ویتامین A (حدوداً معادل 287 میلی گرم) را برای شما فراهم می کند. با این حال، بستنی همچنین حاوی کلسترول است و باید در حد اعتدال مصرف شود.
چرا هنگام بارداری میل زیادی به خوردن بستنی دارید؟میل به خوردن یک چیز شیرین، مانند بستنی، در بارداری بسیار شایع است. ممکن است بخاطر کمبود کلسیم در بدن و یا فقط به این دلیل که به بستنی علاقه زیادی دارید، تمایل زیادی به خوردن آن داشته باشید. مطمئن شوید که زیاده روی نمی کنید. در غیر این صورت، این می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.
عوارض جانبی احتمالی خوردن بستنی در بارداریدر اینجا تعدادی از عوارض جانبی ناشی از پرخوری بستنی در بارداری آورده شده است.
اگر مبتلا به دیابت هستید، باید مصرف بستنی را محدود کنید زیرا کالری و کربوهیدرات زیادی دارد. این کار به کنترل سطوح قند خون کمک می‌کند.
زنان باردار مستعد ابتلا به عفونت هایی مانند توکسوپلاسموز و لیستریوز هستند. هنگامی که بستنی هایی را می خورید که حاوی تخم مرغ های خام، تخم مرغ های غیر پاستوریزه یا شیر غیر پاستوریزه هستند، این کار می تواند خطر ابتلا به عفونت برای شما و نوزادتان به وجود بیاورد.
در صورت حساس بودن به سرماخوردگی، ممکن است از خوردن بستنی اجتناب کنید یا مصرف آن را محدود نمایید. اگرچه این کار مضر نیست، اما ممکن است دچار تب یا سرماخوردگی شوید.
دانستن اینکه چه چیزی برای سلامتی شما بی خطر است و چه نوع بستنی را می توان با خیال راحت برای جلوگیری از این عفونت ها مصرف کرد، ضروری است.
بهترین نوع بستنی برای خوردن در دوران بارداری کدام است؟اگر به دنبال گزینه های مطمئن تر بستنی در دوران بارداری هستید، ممکن است ماست یخ زده بدون چربی را در نظر بگیرید. فقط مطمئن شوید که از مارک های شناخته شده باشد و با مواد پاستوریزه ای که وجود آن ها در رژیم غذایی بارداری شما ایمن است، تولید شده باشد. همچنین، طعم هایی را انتخاب کنید که برای سلامتی شما مناسب هستند. به عنوان مثال، اگر شکلات دوست داشته باشید، ممکن است بستنی شکلاتی بخورید. اما فقط گاهی اوقات و نه اغلب مواقع این کار را انجام دهید. در صورت شک و تردید، می توانید از توصیه های پزشک خود در مورد بستنی هایی که مصرف آن ها بی خطر است و یا آن هایی که مصرفشان چندان ایمن نیست، پیروی کنید.
بستنی هایی که نباید در دوران بارداری بخوریدمراقب این بستنی هایی که باید از آنها دوری کنید، باشید.
برای جلوگیری از خطر ابتلا به عفونت از خوردن بستنی سرو شده به صورت نرم (مثلا بستنی قیفی) و بستنی سرخ شده خودداری کنید.
حتی بستنی های خانگی نیز برای بارداری بی خطر نیستند زیرا آن ها با استفاده از تخم مرغ خام درست می شوند. بهتر است بستنی خود را از یک فروشگاه با برند معتبر تهیه کنید.
اگر قصد تهیه بستنی خمیر کوکی را دارید، مواد تشکیل دهنده آن را بررسی کنید. برخی از مارک ها حاوی تخم مرغ خام هستند در حالی که بعضی دیگر اینگونه نیستند.
خوردن بستنی در دوران بارداری خوب است البته تا زمانی که فقط گاهی اوقات آن را میل می کنید. همچنین برای اطمینان از کیفیت بستنی، آن را از مارک های معتبر خریداری کنید. در حالی که مهم است که جوانه های چشایی خود را راضی نگه دارید، ولی به همان اندازه مهم است که از سلامتی خود نیز مراقبت کنید.
منبع: سلام دنیا
منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: بارداری بستنی اخبار سلامت بارداری بی خطر بستنی هایی بی خطر بستنی ها تخم مرغ طعم ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۷۲۰۹۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چرا برخی مادران باردار مُهر می‌خورند؟
برخی افراد به خوردن مواد غیر خوراکی مانند خاک و... تمایل دارند، گاهی این تمایل در خانم‌های باردار رخ می‌دهد که ناشی از ویار بارداری است. حال علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی با حضور در یک برنامه تلویزیونی علت این تمایل به خوردن خاک یا مهر را تشریح کرد و گفت: این افراد، چون فقر آهن دارند٬ مهر می‌خورند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان